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2024年5月22日
谣 言 西安浐灞一城管法则逼得摊贩跳河？
真相：5月19日，西安市公安局浐灞分局网安大队民警发现存网民发布视频称：“后海不雅景平台城管法则逼得摊贩跳河自裁，城管跑了”，激发网民磋议，变成不良社会影响。经核查，视频本色是城监使命主说念主员在日常开展法则行径，并无抑止摊贩步履，更不存在“摊贩跳河自裁城管跑了”等情况。视频发布东说念主刘某某出于对城管法则的不悦，为发泄个情面绪和引诱眼球，拍摄城管法则现场视频，坏机杼剪并发布。现在，西安市公安局浐灞分局已照章责令刘某某删除联系谎话视频，并对其进行素质月旦。（着手：陕西省互联网调解辟谣平台、西安浐灞公安）
科 普 9个好民俗，帮您护脊柱
笃定：健康的脊柱是健康活命的基础。不良的体魄姿势、不好的活命民俗、不科学的通顺面目和长本领的压力情景都可能导致脊柱疾病，以及背痛、肩部难堪和手臂无力等症状。底下先容9个有助于脊柱健康的好民俗。
1.幸免不良体魄姿势
跷二郎腿、穿高跟鞋等不良民俗，会引起体魄对线不良，影响脊柱健康；在日常活命和使命中要小心保捏电子屏幕与眼睛都平，幸免长本领折腰，提议选拔一把稳当东说念主体工程学的椅子，为脊柱提供稳当的守旧；选用有贴合感和细密无比足弓守旧的鞋子，并小心行走姿势。
2.常作念伸展通顺
保举两种口头的伸展通顺。一是纪念通顺：顺时针纪念3次，停顿3～5秒，然后向反方针纪念。二是背部伸展：用背部压着健身球向后调养，这么故意于保捏脊柱日常的对线，还故意于磨真金不怕火背部肌肉。
3.减少久坐
久坐会伤害背部肌肉，提议每隔1小时傍边起来行径行径。
4.正确搬运重物
搬运重物时，采选正确的步履关于贵重脊柱健康极其繁难：一是体魄尽可能鸠合物体；二是用腿和膝抬起重物，而不是用背部或上半身；三是曲折膝关键，让手臂与物品保捏澌灭高度；四是抬起重物时，确保背部永恒挺直，头部向下；五是淌若物品太重，一个东说念主显然搬不动，就应该主动寻求匡助，切勿逞能。
5.看护健康的体重
任何时候，当一个东说念主体重超标或腹部脂肪过多时，就会给背部区域的肌腱、韧带和肌肉组织带来更多负荷。减重不错缓解或责罚这个问题。
6.坚捏健康饮食
许多食品会引起炎症响应，如糖、红肉、精制碳水化合物等，要摈弃这些食品的摄入量。
7.摄入满盈水分
补充水分对保捏软组织的弹性至关繁难，关键液还有助于缓冲和润滑关键。此外，当椎间盘中水分含量减少时，其弹性慈悲冲能力会着落，使东说念主更容易患上椎间盘超过或退行性疾病。
8.领有优质的就寝
满盈的就寝故意于机体征战白昼发生的细胞损害，细密无比的就寝姿势也很繁难。看护脊椎健康的最好就寝姿势是侧卧。硬或中等硬度的床垫更妥贴保捏脊柱健康。选对枕头，相同有助于睡觉时保捏细密无比的背部和颈部对线。
9.积极活命
一方面要进行全身磨真金不怕火，如拍浮、骑自行车、散布或作念有氧通顺等；另一方面，可针对背部和颈部肌肉，作念一些拉伸和力量考验。（着手：“健康中国”微信公众号）
提 示 夏令驾临，怎么防护雷击风险？
笃定：雷电主要聚拢在每年4月至9月，其中6月至8月为高发期。雷击伤对东说念主的生命安全影响巨大，就算抢救实时，也会留传不同进度的后遗症。是以，幸免雷击伤，防护是第一位的，要铭刻以下几点：
一、室内防雷
雷电交集时，勿打手机或有线电话，应在雷电事后再拨打，以防雷电波沿通讯信号入侵，变成东说念主员伤一火。在室内时，割断暂时不错无谓的电器征战，不要鸠合炉子等带金属的部位，也不要光脚站在泥地或水泥地上。
发生雷电时，应关闭电视机、电脑，更不可使用电视机的室外天线，若雷电一朝击中电视天线，雷电就会沿着电缆线传入室内，挟制电器和东说念主身安全。
打雷时，不要开窗户，不要把头或手伸出户外，更不要用手触摸窗户的金属架，以防受到雷击。
尽可能地关闭各类家用电器，并拔掉电源插头，以防雷电从电源线入侵，变成失火或东说念主员触电伤一火。
二、室外防雷
太空倏得黧黑，并伴有闪电时，应尽快躲到有荫庇的安全场所。装有避雷针的建筑物，或有金属顶的多样车辆，都不错算作避雷场面，淌若衣着淋湿，不要鸠合湿气的墙壁。
淌若在原野碰到雷雨，千万别站在落寞的高楼、电杆、烟囱、房角房檐、大树、高塔、告白牌下躲雨，不要在微型无防雷步履的建筑物、车库、车棚、铁栅栏、金属晒衣绳、架空金属体以及铁路轨说念隔邻停留。不要在河里拍浮或荡舟。
雷雨时，不要骑自行车、摩托车或开暧昧机，不要把带金属的东西扛在肩上。碰到雷电时，不要几个东说念主拥堵成堆，东说念主与东说念主不要彼此生意，以防电流彼此传导。不要在户外打手机。
三、车中防雷
不要将车停在空旷的旷地或是高地上，或是树下、浩大的烟囱下，这么容易引雷。
不要健忘收回汽车天线，并切记关掉发动机引擎和收音机等征战。
不要松开下车，并关好车门车窗。
四、原野露营防雷教导
小心提前稽查天气预告，尽量幸免在雷雨天气露营。露营点不宜设在位置较超过、周围较空旷处。淌若露营时果真碰到雷雨天气，请不要触摸帐篷的框架，瑟索体魄、双脚并拢且蹲下。
当雷驾临时，淌若刚好在空旷野地、在林子里，要采选合理的避雷动作：要以防雷姿势蹲下，同期用睡垫、背包等绝缘装备垫在屁股下，双手绕膝，以此来抵拒大地的电流。淌若两手空空，领先要蹲下去，踮起脚尖使得两只脚尽量少面积着地，同期脚跟和脚跟要并在悉数，形成一个回路，让电通过脚尖，从左脚到右脚这么流走，就不会经由腹黑和大脑。此外，要低下头捂紧耳朵，保护听觉。（着手：央视新闻客户端）
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